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「男女不孕不育」做试管取卵前如何提高卵子质量和活力

未知

女性的卵子与生俱来,但是卵子也是有保质期的,在22~30岁的几年间活性最强,卵子质量最好,这个时段女性的生育能力是最旺盛的,但是女性30岁以后卵巢功能就开始下降,卵子质量随之下降,一旦过了35岁,卵子的质量就大不如前了,那么做试管取卵前如何提高卵子质量和活力呢?下面就来详细了解下吧。

卵子是人体最大的细胞,女婴降生,700万降到200万,而到了青春期,只有50万了,到成年后剩下10万多个,其余的便自行退化。导致卵子质量下降的主因,一方面是女性生理年龄而带来的卵子老化。另一方面不良的生活习惯、长期的激素失衡、压力、卵巢及妇科疾病都会带来卵子质量的下降。

1、适当运动,养出优质卵子

生命的意义在于运动,适当的运动不但可以养出优质的卵子,还可以增强身体免疫力,每周2-3次锻炼比较合适,跑步、游泳、爬山、瑜伽、健身等都是非常不错的运动方式,因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

2、均衡营养,为卵子提供养分

卵子的质量和平时的饮食息息相关,每天的食物多样化,搭配合理,在谷类为主的情况下,粗细搭配,多吃蔬菜水果,保证矿物质、维生素及膳食纤维的摄入。并搭配好奶制品,豆类及 适量的鱼、禽、蛋、瘦肉等,保证蛋白质的摄入。另外想要卵子更健康,就要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢功能减退。

3、调整情绪

人的情绪会影响到内分泌激素,从而导致排卵不规律,平时过大的压力会让身体里大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,影响卵巢排卵能力。

4、避免在经期性事

月经期的女性,身体处于很脆弱的状态,稍不注意就会被各种病菌盯上,此时若同房,极有可能引发盆腔感染、子宫内膜异位等不良后果,对提高卵子质量无半点好处,反而会减低卵子的活力!

以上内容就是关于“做试管取卵前如何提高卵子质量和活力”的介绍,最后关键的一点就是年龄,做试管婴儿的要趁早,年龄对卵子的受孕能力的影响是非常重要的,一旦决定做试管,纠结时间不要过长,以免错过了最佳的生育年龄。

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